در آغوش گرفتن هرج و مرج: 5 نکته برای یافتن شادی در هرج و مرج زندگی

مقدمه

زندگی غیر قابل پیش‌بینی است و ما در هر گوشه‌ای با هرج و مرج روبرو می‌شویم. چه تغییرات غیر منتظره‌ای، ناامیدی‌ها یا مشکلاتی که بر ما آیند، آسان است که احساس سردرگمی و ناامیدی کنیم. با این حال، یادگیری در آغوش گرفتن هرج و مرج می‌تواند به ما کمک کند تا شادی را در هرج و مرج زندگی پیدا کنیم. در این پست، ما در مورد پنج نکته برای در آغوش گرفتن هرج و مرج و یافتن خوشبختی در میان بی‌قراری صحبت می‌کنیم.

نکته #1: قبول نقص

یکی از مهمترین مراحل در درک و قبول بی نظمی، قبول نقص است. ما اغلب فشار زیادی بر خودمان برای کامل بودن وارد می‌کنیم، اما این تنها استرس و اضطراب ایجاد می‌کند. به جای آن، باید نقص ها و کمال ناپذیری های خود را بپذیریم و بدانیم که آنها مارا منحصر به فرد می‌کنند. برای این کار، می‌توانیم به خودمان دلسوزی کنیم، به خودمان مهربان باشیم و به جای تمرکز بر کمال، روی پیشرفت تمرکز کنیم.

نکته شماره 2: تمرین آگاهی

آگاهی به معنی حضور و آگاهی از افکار و احساسات ما بدون قضاوت است. با تمرین آگاهی، ما می توانیم یاد بگیریم که هرج و مرج را بپذیریم و در میان آن آرامش پیدا کنیم. برای درج آگاهی در زندگی روزمره، می توانیم از مدیتیشن آگاهی استفاده کنیم، تمرکز بر نفس کشیدن داشته باشیم و شکرگزاری را تمرین کنیم.

نکته شماره 3: شادی را در لحظه پیدا کنید

یافتن شادی در لحظه حال برای پذیرفتن هرج و مرج ضروری است. ما می‌توانیم سپاسگزاری را با تمرکز بر چیزهای خوب در زندگی‌مان، مانند روابط، سلامت و تجربیات بپرورانیم. برای انجام این کار، می‌توانیم یک دفترچه سپاسگزاری نگه داریم، کردهای خوب تصادفی انجام دهیم و لحظات کوچک زندگی را به یاد داشته باشیم.

نکته شماره 4: پذیرفتن تغییر

تغییر غیرقابل اجتناب است و ممکن است برای کنترل آن دشوار باشد. با این حال، با پذیرفتن تغییر، می‌توانیم فرصت‌ها و تجربیات جدیدی پیدا کنیم. برای انجام این کار، می‌توانیم بر جنبه‌های مثبت تغییر تمرکز کنیم، به تجربیات جدید باز باشیم و انعطاف‌پذیری را تمرین کنیم.

نکته شماره 5: کنترل را رها کنید

تلاش برای کنترل همه چیز در زندگی ما می تواند خسته کننده و منجر به ناامیدی شود. با رها کردن کنترل و اعتماد به فرآیند، می توانیم در وسط آشفتگی آرامش یابیم. برای این کار، می توانیم تمرین رها کردن، تمرکز بر آنچه می توانیم کنترل کنیم و مراقبت از خود را عملی کنیم.

1. بلاگ Bless This Mess در مورد چه است؟

وبلاگ Bless This Mess یک وبلاگ سبک زندگی است که موضوعات گوناگونی از جمله غذا، خانه، خانواده و سفر را پوشش می دهد. تمرکز اصلی این وبلاگ بر ارائه اطلاعات و منابع ارزشمند برای کمک به خوانندگان در زندگی متعادل و پربارتر است. بخش غذا شامل دستورهای پخت و نکات آشپزی است، در حالی که بخش خانه موضوعاتی مانند سازماندهی، تمیزکاری و دکوراسیون را پوشش می دهد. بخش خانواده بر مسائل والدین، روابط و مراقبت از خود متمرکز است، در حالی که بخش سفر شامل نکات و توصیه هایی برای برنامه ریزی تعطیلات و کشف مقاصد جدید است. در کل، وبلاگ Bless This Mess یک منبع جامع برای کسانی است که به دنبال بهبود زندگی خود در راه های مختلف هستند.

2. نویسنده وبلاگ Bless This Mess کیست؟

نویسنده وبلاگ Bless This Mess نام Melissa Griffiths است. او همسر، مادر و مستقر در روستای یوتا است. ملیسا در سال 2010 وبلاگ را به عنوان راهی برای ثبت سفر خانواده خود به سوی یک زندگی پایدار و خودکفا شروع کرد. در وبلاگ خود، ملیسا دستور غذاها، نکات باغبانی و پروژه های DIY را به اشتراک می گذارد، همه با تمرکز بر زندگی ساده و خوراکی سالم. او همچنین یک کتاب آشپزی با عنوان "طرح باغ خانواده" نوشته است که راهنمای جامعی برای رشد، نگهداری و پخت غذای خودتان است.

3. وبلاگ Bless This Mess چقدر اغلب محتوای جدید منتشر می کند؟

وبلاگ Bless This Mess منتشر می کند محتوای جدید به طور منظم. بر اساس وب سایت آنها، آنها مقالات جدید را هر هفته ارسال می کنند. با این حال، فرکانس ممکن است بستگی به برنامه نویسنده یا نوع محتوایی که تولید کنند داشته باشد. گاهی اوقات ممکن است بیش از یک بار در هفته ارسال کنند، به خصوص در فصل تعطیلات یا زمانی که یک پروژه خاص دارند. همچنین یک خبرنامه دارند که مشترکین آن را هر هفته دریافت می کنند که شامل آخرین پست ها، دستور پخت و نکات آنها است. در کل، وبلاگ Bless This Mess متعهد است که به خوانندگان خود محتوای تازه و جذاب را به طور منظم ارائه دهد.

4. آیا می توانم دستور پخت را در وبلاگ Bless This Mess پیدا کنم؟

بله، شما می توانید انواع دستورالعمل های غذایی را در وبلاگ Bless This Mess پیدا کنید. این وبلاگ بر روی دستورالعمل های ساده و سالم که آسان می توان آنها را در خانه درست کرد تمرکز دارد. شما می توانید دستورالعمل هایی برای صبحانه، ناهار، شام، دسر و میان وعده پیدا کنید. علاوه بر این، وبلاگ انواع گزینه های رژیمی را ارائه می دهد، از جمله بدون گلوتن، گیاهخوار و وگان. دستورالعمل ها به خوبی سازماندهی شده و به راحتی قابل جستجو در وب سایت وبلاگ هستند. چه شما به دنبال یک دستورالعمل شام جدید یا یک ایده میان وعده سالم باشید، وبلاگ Bless This Mess منبع عالی برای پیدا کردن دستورالعمل های خوشمزه و مغذی است.

5. آیا آموزش‌های دست‌سازی در وبلاگ Bless This Mess وجود دارد؟

بله ، تعداد زیادی آموزش‌های DIY در وبلاگ Bless This Mess وجود دارد. این وبلاگ شامل طیف گسترده‌ای از پروژه‌های DIY است، از جمله دکوراسیون خانه، تغییرات مبلمان و پروژه‌های فضای باز. این آموزش‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که دنبال کردن آن‌ها آسان باشد و شامل دستورالعمل‌های گام به گام، عکس‌ها و لیست تجهیزات است. برخی از محبوب‌ترین آموزش‌های DIY در این وبلاگ شامل ساخت رنگ آهار خود، ساخت میز مزرعه و ایجاد بستر برای باغچه برافراشته است. چه شما یک DIYer حرفه‌ای باشید یا فقط شروع کنید، وبلاگ Bless This Mess برای همه چیزی دارد.

نتیجه‌گیری

پذیرفتن هرج و مرج همیشه آسان نیست، اما می‌تواند منجر به زندگی کامل‌تری شود. با قبول نقص، تمرین ذهن‌آگاهی، یافتن شادی در لحظه، پذیرفتن تغییر و رها کردن کنترل، ما می‌توانیم خوشبختی را در میان بی‌قراری پیدا کنیم. به یاد داشته باشید که زندگی درهم و برهم است اما همچنین زیباست.

How to Be More Vulnerable and Authentic | Psychology Today
A brief introduction to Configuration and Change Management | Codementor
A Fun Approach To Creating More Successful Websites — Smashing Magazine